아침운동

족저근막염에 좋은 스트레칭 방법 6가지 아침에 일어나서 첫 발을 디딜 때 발바닥에 찌릿한 통증을 느껴본 적 있으신가요? 저도 그런 적이 있었는데요, 알고 보니 이게 바로 ‘족저근막염’이라고 하더라고요. 오늘은 이 불편한 족저근막염을 완화하는 데 도움이 되는 스트레칭 방법에 대해 알려드릴게요. 집에서도 간단히 따라 할 수 있어서 정말 유용하답니다. 한 번만 해보면 왜 이게 필요한지 몸으로 느껴지실 … Read more